• BIST 75.727
  • Altın 129,876
  • Dolar 3,4745
  • Euro 3,6641
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 1 °C
  • İzmir 6 °C

Kış depresyonu en çok kadınları vuruyor!

Kış depresyonu en çok kadınları vuruyor!
Mevsim değişikliğinden kaynaklı depresif ruh hali, alınganlık ya da sinirlilik en çok kadınları vuruyor...

Halk arasında yaygın olarak "kış depresyonu" olarak bilinen ve mevsim geçişlerinde oluşan ruh hallerindeki farklılık kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülüyor. 

Uzmanlar, mevsimsel duygu durum bozukluğu farkettiğinizde doğa yürüyüşlerinin önemine vurgu yaparken, mevsim geçişlerinde görülen depresyonun da nefes egzersizleri ve yürüyüşlerle engellenebileceğini belirtiyor. 

Mevsimsel duygu durum bozukluklarının en önemli faktörünün güneş ışığından alınan melatonin olduğunu belirtiyor. Melatoninin fazla salgılanması özellikle aşırı uyku olarak kendini gösterirken, gün ışığından daha az yararlanıldığı için, mutluluk hormonu seratoninin salgılanması da azalıyor.

Kış aylarında fazla uykuya ihtiyaç duyma ve sürekli yorgunluk hissi de vücuttaki bu değişimi tetikleyen ışık azlığıdır. 

Depresyonu tetikleyen bu iki faktör kadınlarda ilk olarak ergenlik döneminde kendini göstermeye başlar. Yapılan araştırmalarda, kadınlarda mevsimsel duygu durum bozuklukları yüzde 21.1 oranında gözlemlenirken erkeklerde bu oran yüzde 15.5 olarak ölçüldü. 

KIŞ DEPRESYONUNUN EN ÖNEMLİ 5 BELİRTİSİ NEDİR?

1) Çocuklarda ve gençlerde sinirlilik ve hırçınlık
2) Aşırı kilo alımı
3) Artan ya da azalan uyku hali
4) Alınganlık
5) Değersizlik duygusu
 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 42 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Yeni anayasada dikkat çeken madde! Sıkıyönetim...10 Aralık 2016 Cumartesi 19:28
  • 14 ülkeden Myanmara Arakan çağrısı10 Aralık 2016 Cumartesi 18:23
  • İşte İstanbuldaki darbecilerin başındaki isim10 Aralık 2016 Cumartesi 18:18
  • Makedonyada halk yarın sandık başına gidecek10 Aralık 2016 Cumartesi 18:13
  • F35ler teslim edilmeye başlandı10 Aralık 2016 Cumartesi 18:03
  • Halep toplantısında fiyasko10 Aralık 2016 Cumartesi 17:58
  • Gülben Ergenden ücretini 3e katladı!10 Aralık 2016 Cumartesi 17:58
  • 9 yıldır hiç yemek yemedi!10 Aralık 2016 Cumartesi 17:33
  • 2. Abdülhamiti oynayacak isim belli oldu10 Aralık 2016 Cumartesi 17:13
  • Yurt genelinde sıcaklık düşüyor10 Aralık 2016 Cumartesi 17:03
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2012 365 Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.