• BIST 88.152
  • Altın 145,248
  • Dolar 3,5973
  • Euro 3,8072
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 16 °C
  • İzmir 14 °C

Kış depresyonu en çok kadınları vuruyor!

Kış depresyonu en çok kadınları vuruyor!
Mevsim değişikliğinden kaynaklı depresif ruh hali, alınganlık ya da sinirlilik en çok kadınları vuruyor...

Halk arasında yaygın olarak "kış depresyonu" olarak bilinen ve mevsim geçişlerinde oluşan ruh hallerindeki farklılık kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülüyor. 

Uzmanlar, mevsimsel duygu durum bozukluğu farkettiğinizde doğa yürüyüşlerinin önemine vurgu yaparken, mevsim geçişlerinde görülen depresyonun da nefes egzersizleri ve yürüyüşlerle engellenebileceğini belirtiyor. 

Mevsimsel duygu durum bozukluklarının en önemli faktörünün güneş ışığından alınan melatonin olduğunu belirtiyor. Melatoninin fazla salgılanması özellikle aşırı uyku olarak kendini gösterirken, gün ışığından daha az yararlanıldığı için, mutluluk hormonu seratoninin salgılanması da azalıyor.

Kış aylarında fazla uykuya ihtiyaç duyma ve sürekli yorgunluk hissi de vücuttaki bu değişimi tetikleyen ışık azlığıdır. 

Depresyonu tetikleyen bu iki faktör kadınlarda ilk olarak ergenlik döneminde kendini göstermeye başlar. Yapılan araştırmalarda, kadınlarda mevsimsel duygu durum bozuklukları yüzde 21.1 oranında gözlemlenirken erkeklerde bu oran yüzde 15.5 olarak ölçüldü. 

KIŞ DEPRESYONUNUN EN ÖNEMLİ 5 BELİRTİSİ NEDİR?

1) Çocuklarda ve gençlerde sinirlilik ve hırçınlık
2) Aşırı kilo alımı
3) Artan ya da azalan uyku hali
4) Alınganlık
5) Değersizlik duygusu
 

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 91 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 365 Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.