• BIST 89.138
  • Altın 143,265
  • Dolar 3,5626
  • Euro 3,7711
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 1 °C
  • İzmir 9 °C

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu
Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem...

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri. 

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor. 

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor. 

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın:Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 91 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Sultanahmet’te kaçak kazı yapan bir kişi yakalandı23 Şubat 2017 Perşembe 23:08
  • Cenevrede Esedin adamı salonu terk etti!23 Şubat 2017 Perşembe 22:58
  • Çanakkalede 4,3 büyüklüğünde deprem23 Şubat 2017 Perşembe 22:18
  • El Babda 1 Türk ve 10 ÖSO askeri yaralandı23 Şubat 2017 Perşembe 22:13
  • TIRla otomobil çarpıştı: 4 ölü 2 yaralı23 Şubat 2017 Perşembe 22:13
  • ByLockçu kadın hakim tutuklandı23 Şubat 2017 Perşembe 22:08
  • Gerçek isimlerini duyunca dumura uğrayacaksınız!23 Şubat 2017 Perşembe 22:02
  • Gizemli helezonun çözüldü!23 Şubat 2017 Perşembe 22:00
  • 2016 yılında hangi ünlüler hayatını kaybetti!23 Şubat 2017 Perşembe 21:45
  • Ekranlarda tesettürlü gördüğümüz ünlüler kim?23 Şubat 2017 Perşembe 21:43
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2012 365 Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.