• BIST 76.031
  • Altın 128,252
  • Dolar 3,3875
  • Euro 3,6469
  • İstanbul 5 °C
  • Ankara 1 °C
  • İzmir 12 °C

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu

Stresten kurtulmanın en basit 9 yolu
Stresi en aza indirmek için basit çözümler çoğu zaman işe yarıyor. İşte size stresle başa çıkabilmeniz için en basit 9 yöntem...

Modern çağın en büyük belası stres. Her türlü olumsuzluğun, rahatsızlığın ve hatta hastalığın neredeyse başlıca nedenlerinden biri. 

1- Çikolata meditasyonu: Stresin önüne geçmenin belki de en lezzetli yolu.

2- Aromaterapi: Son yapılan araştırmalara göre aromaterapi de stresten uzaklaşmanızı sağlıyor. 

3- Annenizi arayın: Anneler her zaman huzur kaynağıdır. Onunla yapacağınız bir telefon görüşmesi bile stresinizi azaltır.

4- Kitap okuyun: Yapılan araştırmalara göre sadece 6 dakika kitap okumak zihni rahatlatmaya yetiyor. 

5- Portakal/Mandalina soyun: Araştırmalar turunçgil kokusunun stresi azalttığını ortaya koyuyor.

6- Akıllı telefonunuzu kapatın: Günümüzün en kötü alışkanlıklarından biri akıllı telefonlar. Kısa bir süreliğine de olsa kapatın, kendinize vakit ayırın.

7- Avokado: Avokado tüketin. İçindeki doymamış yağ ve yüksek potasyum kan basıncınızı düşürür, rahatlamanızı sağlar.

8- Masaj yaptırın:Strese karşı yüzyıllardır süregelen en etkili çözüm.

9- Yürüyüşe çıkın: Eğer imkanınız varsa, yeşil bir çevreye sahipseniz kısa bir yürüyüş stresinizi azaltacaktır.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 38 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Wilma Ellesten anlamlı ziyaret07 Aralık 2016 Çarşamba 17:53
  • Mısırda, öldürülen İhvan yöneticisi aklandı07 Aralık 2016 Çarşamba 17:53
  • Ahmet Hakana sürpriz görev07 Aralık 2016 Çarşamba 17:43
  • Kiliste 2 DEAŞlı tutuklandı07 Aralık 2016 Çarşamba 17:43
  • El-Babdaki saldırıya hükümetten ilk tepki07 Aralık 2016 Çarşamba 17:33
  • DAEŞ'in rehin aldığı 2 Türk askerinden yeni haber07 Aralık 2016 Çarşamba 17:29
  • SMA hastalığı (Gevşek Bebek Sendromu) nedir?07 Aralık 2016 Çarşamba 17:23
  • ABDde dev çukur araçları yuttu07 Aralık 2016 Çarşamba 17:23
  • Kayapınar-Çukurca belediye başkanları tutuklandı!07 Aralık 2016 Çarşamba 17:18
  • Yunanistanda yarın gazeteler basılmayacak07 Aralık 2016 Çarşamba 17:13
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2012 365 Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.