• BIST 88.830
  • Altın 144,131
  • Dolar 3,6361
  • Euro 3,8595
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 1 °C
  • İzmir 10 °C

Vücut kitle indeksi nedir?

Vücut kitle indeksi nedir?
Vücut Kitle İndeksi, yetişkin kadın ve erkeklerin boyu ve kilolarına göre hesaplanan vücut yağ oranını veren bir ölçüdür.

Vücut kitle indeksi (VKİ), vücudunuzdaki tahmini yağ miktarını gösteren bir değerdir. Bu değerin normalin üstünde olması vücutta fazla miktarda yağ olduğu anlamına gelir ve sağlığınız için risk oluşturur.


VKİ hesaplamasında boy-kilo oranı kullanılır. Dolayısıyla VKİ değeri, boyunuza göre ideal kilonuzun kaç olması gerektiğini gösterir.

Yetişkinler için VKİ’nin 18.5 – 24.9 aralığında olması normal kabul edilir. VKİ değerinin 25’ten yüksek olması fazla kilo, 30’dan yüksek olması ise obezite olarak tanımlanır. Fazla kilo ve obezite, yaşam süresini ve kalitesini düşüren sağlık sorunlarına yol açar. Aynı şekilde VKİ’nin düşük olması da sağlığınız için risk oluşturur. VKİ’nin 18.5’ten az olması kilo azlığına işaret eder. Bu durumlarda mutlaka doktora danışılmalıdır.

Vücut kitle indeksinin ortalama bir değer olduğu unutulmamalıdır. Bazı durumlarda VKİ vücuttaki yağ miktarını tam olarak yansıtmayabilir. Örneğin sporcularda kas kütlesi fazla olduğu için, VKİ’nin yüksek olması fazla kilo veya obezite göstergesi değildir.

Kaynak: Haber Kaynağı
Bu haber toplam 190 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2012 365 Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.